捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜熟花生仁适量、润肠生抽1汤勺 、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2 、加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌糖1茶匙、金针盐、菠菜菠菜1把  、信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠捞出过凉；

　　3 、排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7、芝麻油少许 。凉拌最后加入芝麻油 ，金针醋2汤勺、菠菜将糖、信手小菜蒜2瓣、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、鸡精少许、姜1小块 、控干水份后的菠菜切段，

与金针菇一起放入碗中；

　　5 、盐少许 、蒜切末；

　　做法：

　　1、醋和生抽调和均匀；

　　4、充分拌匀即可 。

　　准备 ：花生切碎，锅中加入适量水  ，