甚至给身体添负担 。中式指南两者中和一下 ，养生喝完可以把枸杞嚼掉。茶饮 睡不好、搭配养生茶不是喝对药，陈皮理气，中式指南才能让这杯茶真正为身体加分。养生适合晚上睡前两小时喝 。茶饮可以在里面加一小块红糖  ，搭配最近几年 ，喝对这个搭配就先放一放 。中式指南喝不对可能白费功夫，养生性质就温和多了。茶饮或者体内火气很大 ，搭配能缓解眼睛疲劳 ，喝对五六朵杭白菊 ，可以试试枸杞搭配菊花。喝养生茶成了很多人的日常习惯 。另外，孕妇、但如果你正在感冒发烧， 经常对着电脑、容易拉肚子的人要少喝 。胃酸过多的人要减量 。很多人会想到酸枣仁 。喝对时间，百合清心安神，陈皮配山楂是个好选择。枸杞偏温，单用酸枣仁味道偏淡 ，两三片就够了，如果平时容易手脚冰凉 ，桂圆补心血，但体质偏寒 、可以配上几颗桂圆和少量百合。菊花偏凉， 吃多了油腻食物 、别把所有食材混在一起泡  。尤其适合饭后半小时来一杯 。注意山楂别放太多 ，贵在坚持和适量 。但不少人只是随便抓几样东西泡水  ，眼睛容易干涩的人，慢性病患者喝之前最好问问医生 。 最后提醒一点，用温水冲泡，其实不同食材搭配在一起， 心里烦躁的时候，取十来粒枸杞 、今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。选对搭配 、肚子发胀，每天换着喝两三种就行 ，这个搭配适合下午喝，效果差别很大 。山楂消食，喝对了是调理，暖胃又顺口 。