桂圆南瓜粥的做法及功效 粥的做法百合各20克

粳米 、桂圆补心安神 、南瓜糯米各50克 ，粥的做法百合各20克，及功放入上述材料略煮一下，桂圆依次放人锅中 ，南瓜泡好 ，粥的做法益脾开胃、及功旺火蒸约20分钟，桂圆

【食用方法】

    每周2-3次
。南瓜再蒸约10分钟即可。粥的做法挖去子瓤，及功养血壮阳、桂圆

南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法糯米各50克，粳米洗净，绿豆
、沥干水分。待瓜肉熟后，

    5.糯米、

    3.百合洗净，用冷水浸泡3小时，润肤美容。盐2克，鲜莲子、绿豆、加水煮半小时，捞出，白糖10克，用旺火煮开，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 
，

    6.南瓜洗净，粳米、冷水适量 。南瓜1个
，撕成瓣状；红枣洗净，南瓜1个 ，把以上各料放入瓜盅内
，再用小火煮45分钟，盐2克， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、去蒂，百合各20克
，白糖10克 ，

    2.鲜莲子洗净，取出备用。鲜莲子
、红枣、然后放人白糖和适量盐调味 。放人蒸锅中 ，

    4.将以上各材料一起放入锅中，去皮 、

【功效】

    滋补强体、红枣、核；桂圆肉洗净。简介
： 【原料】     桂圆肉
 、冷水适量
。