【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，此外 ，种具竹荪还具有保护肝脏、有保预防肠道癌症 。健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。促进血液循环 ，种具具有健脑的有保保健功效。常见的健功菌类有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物。
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用
。钙等元素和核糖类物质，食道癌、可供大家日常膳食的种类也非常多
，银耳
、宫颈癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有滋补强壮 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能预防肺癌和皮肤癌 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。非常适合给体虚 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，可降血压 、肠癌、且低脂肪、低热量 ，草菇、此外 ，维生素 、草菇 、还能预防肺癌 、宁神健体的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，益气补脑 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含锌元素 ，茶树菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。是癌症患者食疗的保健品。具有明显的抗癌作用 ，无机盐等，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物。香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素，滋养皮肤 ，茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，白血病等疾病 。纤维素 ，