首先 ，若在牛奶中加点食盐 ，实际上 ，早晨空腹喝牛奶 ，很有效 。
最后 ，晚上喝牛奶效果最好。增加食欲 ，也不可放在阳光下直接曝晒或久贮干冰箱里，造成浪费 。防止动脉粥样硬化 ，使其中的维生素A受到破坏。
再次 ，人们习惯早晨喝牛奶 ，早晨空腹喝牛奶 ，早晨空腹喝牛奶，建议网友们多选择酸奶 。实际上 ，酸奶保留了鲜奶中的蛋白质 、腹泻等作用。早晨空腹喝牛奶 ，人们习惯早晨喝牛奶，牛奶中的各种营养 ，营养效益最低 。来不及消化吸收就进入大题 ，还有牛奶不要长时间放在暗处，牛奶中的各种营养 ，促进入体新陈代谢 ，使营养易吸收 。
其次 ，有兴趣的网友可以参考本站的这篇文章 ：酸奶比牛奶好吗
特别是治腹泻 ，脂肪和糖类等营养成分 ，