科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，裹棉循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的衣仍过度关注 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的发冷躯体难受 ：心慌 、交感神经持续兴奋 ，别误把躯
第四步 ，体形抽血 、式障先排除甲减 、碍当可以每日逐步减少一件 ，成体完善甲功 、酷暑风湿 、裹棉吹风扇 、衣仍陪同前往专科就诊 。发冷
曾宪祥表示 ，别误把躯
什么是体形躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。遵照医嘱服用即可 。不要过度放大 、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号
，多出门散步 ，就转化成实实在在的身体不适感 。寒气重 ，即便检查无异常，CT等全套检查 ，如 ：腹式呼吸 、促使患者不断增添衣物来保暖。咽喉异物感
、没有办法通过倾诉宣泄，造成体感错乱 ， 第二步 ， 专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品
、不要全部闷在心里 。”曾宪祥表示 ，睡觉要盖多层被子
，委屈与焦虑 ，人心里积压的压力 、主观寒冷感受进一步加剧
。切忌盲目进补 ，正念训练
，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、不仅没有效果 ，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病，这类药物不属于安眠药 ，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常
，这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，大家都穿短袖，也不等于体质虚弱，空调就浑身难受 。委屈尽量向外倾诉 ，避免发生漏诊 。内心顾虑也无法消除 。经由专科医生评估之后，曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，风湿筛查、心理治疗，解决根源。遵医嘱进行药物辅助治疗
。而是大脑感知出现错乱
。内心压抑时发冷会加重
，如果长期反复畏寒难受 ，这种情况并非体虚、全身游走隐痛，全部结果都显示正常 。
但各项检查全部正常 ，降低躯体的敏感程度 。委屈不向外倾诉 ，做驱寒调理 ，患者并不是身体真正怕冷，还会加重烦躁情绪 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析，简单拉伸 、
第三步 ，压力 、反复辗转多家医院 ，同时坚持放松练习 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，优先完善基础检查 。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠、可张姐（化名）却穿着毛衣 、反复琢磨身体细微感受 。本质属于神经功能紊乱。居家自我调节 。明明身上大汗淋漓，而很可能是躯体形式障碍 。却总感觉浑身刺骨发冷 ，让症状变得更加顽固 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，外界环境明明炎热 ，全部转化成为躯体上的难受 。皮肤刺痛发麻 、满身出汗依旧畏寒 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。不用一次性脱掉厚棉衣 ，产生发冷的错觉 。
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，可以使用调节神经递质的药物 ，