食用油

　　做法：

　　1 、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　7 、提神盛出食用。解春韭菜

　　3 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　4 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟

　　6、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　5、解春韭菜

　　2 、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、炒锅加热后倒入适量食用油 。香油 、

　　8、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。