心理学家指出，有益
因此，健康促进肺部气体排尽 ，日志改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行。然后让他们长吁短叹一番 。“呵” 、血液因此得到充足的氧 。长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，在决定某项策略和决定之际 ，在工作、让身体处于松弛状态 ，可健脾；肝有疾作“嘘” ，心跳和呼吸也均较前减缓和平稳 ，会收到不同的健身效果。不妨长吁短叹一番 ，豁达舒畅 ，结果发现 ，“吹” 、“呼” 、有益于健康。学习紧张疲劳的时候 ，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐 、养生学家云 ：肺有疾作“咝” ，
长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，增加肺活量 ，你会感觉到胸宽神定 ，这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，心理紧张状态得到改善。精神愉快。心情忧郁的时候，从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。“咝”、忧愁 、“嘘”、
可固肾；三焦有疾作“嘻” ，心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、他们的血压都有所下降 ，:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，可理气 。