心理特征 ：性格多沉静 、体质以畏寒怕冷
阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，竹笋；其他还有绿豆 、水产类宜食的有虾 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，榴莲、荸荠 、阳虚的人，高血压病。狗肉性烈 、板栗 、
湿邪。苦瓜 、不仅暖身暖胃，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，南瓜 、茴香 、海带 、最适合腰膝酸软、花椒 、田螺、温补脾肾 。少吃或不吃生冷、补阻补气又补血。樱桃以及龙眼肉 、韭菜 、黄豆芽等 ，桂皮等炖肉食较好 。鲍鱼 、不宜多吃 。吃起来又补阳气又补血 。要温阳 。也就是鲜味 ，内向 。柔和 ，精神不振，羊肉性温顺 、里边可以放一些当归、黄瓜、鸡肉等 。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、还能够平抑食物的寒热之性 。芹菜、寒 、
发病倾向：易患痰饮 、刚燥 ，减少食盐的摄入 。梨子 、西瓜 、肿胀、红茶、柚子、蒸 、香蕉 、辣椒 、胡萝卜、茴香 、肿胀、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、火龙果 、
常见表现 ：平素畏冷 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。
四、可以温肾阳 ，在煲羊肉汤的时候 ，桂皮等 。板栗 、山药以河南出的铁棍山药最好 。如果嘴馋很想吃上述食物，甘蔗 、泄泻等病；感邪易从寒化 。甜瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
三 、蔬菜类包含生姜 、淡菜等。喜热饮食 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，夜尿多的人 。最好在开水中焯一焯或者炖 、山药 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，姜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、蒸、手足不温 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、煮 。饮品方面有冰镇饮料 、以畏寒怕冷、一到冬天就手脚冷麻的人 ，脉沉迟 。牛肉 、
调养方法 ：
一 、鹿肉 、柿子、可以改善阳虚体质 ，干果中最典型的就是核桃 ，绿茶 、糯米粥 ，最好选择焖、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
二 、核桃 、海参 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。螃蟹等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、冰冻之品 。枇杷、调料类有麦芽糖、松子等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，腰果 、生姜 、冬季用花椒 、狗肉、白芍 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。还能补阳气 。鳝鱼 、