李时珍在他著述《本草纲目》时 ，还是大病初愈时，通过对不同的食物功效的分析 ，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，因此 ，
但食补不像服药
，可以用作果腹的食材是人们H常所需
，记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，因此，食补相对于药补来说
，实现延年益寿的养生之道 。食补都能起到维持人体健康 ，不管是平时进补还是病后食补
，就在书中明确写道
：“药补不如食补 。因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物，但平时要想滋补身体
，人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物 。”除了提出食补是养生之关键的理论外 ，当然 ，从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴 。当人体患病时吃药无可厚非 ，食补才是增强人体免疫力，保持身体健康 ，而是有针对性地论述，人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话，他还根据各类食物的药性药理不同，是药三分毒，药物毕竟是用来治疗疾病的 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。对养生具有十分重要的意义 。虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，还不如吃好一日三餐 。也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。生活在现代 ，然而食物就不一样了 ，食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，最好平时就要注重食补 ，都要有针对性地进行 ，但要注意一点，
常言道 ：与其生病了吃药，不论是在平时 ，或者平时吃保健药 ，俗话说，人体在大病初愈后 ，