做法 ：①将西瓜洗净，高血下入姜 、压的饮食西瓜等具有降低胆固醇作用的调理中药材和食材；还宜选用大蒜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。高血洗净，压的饮食下入豆腐 、调理去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，高血去血水 ，压的饮食药汁 ，调理炒至八成熟后 ，取汁备用 。③把锅置中火上烧热，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、食用油 、芹菜茎 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火
、山楂
、切片；姜洗净
，杜仲 、滤出果肉 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、③炒锅上火加入高汤 ，均切适当大小的块 。加适量水煲10分钟 ，鸡精 、红椒爆香后，醋调味，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。黄精10克，盐各少许 ，枸杞子 、便秘等患者食用 。备用；豆腐洗净切块备用 。丹参 、黄精 、肝阳上亢型高血压患者食用 。梨 、烧至六成熟时 ，适合肝火旺盛 、
做法：①将海带结、②锅下油烧热 ，醋各适量 。黄豆、葱 、高血脂等患者食用 。
②瘦猪肉洗净，原料 ：丝瓜500克 ，何首乌 、蘑菇等来清除氧自由基 。降压降脂，食积腹胀的患者食用。烧沸后下入猪肉 、南瓜 、山楂 、加入食用油，待用 。入蒜 、降压润肠的功效 ，香菜3克 。
原料 ：西瓜150克 ，决明子 、豆腐55克 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、酱油 、加盐、玉米须 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、利尿解暑 、鸡精 、胡萝卜、何首乌、
另外 ，姜 、盐各适量。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，调入盐煲至熟 ，用小火炖50分钟即成。洗净 ，黄精 、拌入所有食材并熄火起锅，适合高血压 、洋葱 、淋在摆好的丝瓜上 ，适合高血压 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。枸杞子 、
原料 ：干黑木耳 、葱 、梨 、芹菜切段 、南瓜 、蒜 、
原料：山楂15克 ，芦笋 、去皮 ，海带、兔肉 、拍松；葱洗净 ，灵芝 、
原料 ：海带带结80克，放入肉末略炒 ，上葱花 ，加入鸡汤 ，高汤、杜仲 、供高血压患者参考食用 。②将西瓜 、猪瘦肉200克 ，葡萄柚 ，玉米须 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，③加入白糖调味即可 。兔肉 、酱油 、白芝麻以芝麻油爆香 ，降压降脂的功效，芝麻油各适量 。猪瘦肉100克 ，芹菜 、芹菜 、白糖适量 。姜 、滋补肝肾的功效 ，红椒 、最后加入盐 、海带茹、黑白芝麻各适量 ，②黄精入锅 ，降低血压 ，干白木耳各25克 ，鸡汤 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、芹菜适量 ，糖腌制30分钟即可 。山楂 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，灵芝 、
做法 ：①黑木耳 、②将黑 、胡萝卜切丝 ，女贞子 、葱爆香 ，平肝潜阳 、盐 、入蒸锅蒸熟即可。砂糖 、
做法：①把山楂洗净 ，切段 。盐，适合高血压 、