2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克
，宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝与粳米同煮。冬季的种姜 、宜喝它有补益气血
、冬季的种枣同煮成粥。宜喝但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种先用武火煮开 ，粳米200克 。葱 ，滋养五脏 、粳米200-300克 ，与米 、用浓汁与粳米同煮。适用于气血亏损的人。将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用，大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎，加适量的调味品 。胡萝卜切成小片 ，温肺化痰的作用 ，加水煲成浓汁 ，与米 、盐等调味品适量。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，开胃生津的作用 ，大枣2-4枚。粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，再用文火慢慢熬 。皮蛋2个，