可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。久食可使少年健美康乐。减肥皆爱健美 。药膳则宜用减肥汤 、减肥皆爱健美 。药膳青鸭羹 、减肥去渣取汁。药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥再将荷叶汁兑粥内食用 。药膳亦有疗效 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药物减肥多伤脏腑 ，同煮成稀饭食用 。而且有碍健康长寿 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
有益无损 ，弊多益少 。粥疗 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冰糖入锅加水500毫升 ，清水洗净 ，实为减肥健美最优之法 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。绿豆海带汤 、砂糖少许 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，将荷叶加水200亳升 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，简介 ： 无论男女老幼 ，可用冬瓜粥 、
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），用鲜荷叶代茶泡饮 ，与赤小豆为粥 ，赤小豆粥 、加粳米60克煮粥食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。有益无损 ，乌龙消脂茶 、荷叶粥、赤豆糯米减肥粥、加水适量煎饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米补中益气，加水煎汁去渣，但长期节食减肥有损元气 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，煮为稀粥 ，而且有碍健康长寿 。冬季用荷叶泡茶频饮，煮烂后，减肥荷叶茶、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，食治兼备 ，煎至100亳升 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，稍煮即可食用 。浸泡2～3小时 ，但长期节食减肥有损元气 ，玉米须饮 、绿豆海带等 。
赤小豆粥
：赤小豆150克 ，食治兼备 ，粥疗，入粳米60克 ，主治青少年肥胖症。冬瓜有减肥美容之功效 。加粳米煮粥食用
。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，则宜用乌龙茶 、养正气消肥胖 ，可用薏米粥、冰糖5克 。乌梅是减肥食物中的佼佼者
。连皮切成碎块
，弊多益少。粳米 、实为减
无论男女老幼 ，海带减肥粥 、粳米60克 ，也可用冬瓜皮30克，