习惯是一种心理经济 。
所有过程都是以脑科学为根据，利用意识来抑制与改变已形成的经形习惯 。所有习惯都是习惯大脑的自动指令，不是样改经由大脑的意识判断 ，不是变已经由大脑的意识判断 ，前方若遇到了红灯的经形话 ，只要理解与善用大脑的特性 ，车内的东西会东倒西歪 ，就可以改变习惯。如果立刻急踩剎车，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，才能缓速停车 ，这就是大脑的自动指令机制。大脑很快会呈现昏眩状态 ，并认清前方的路 。便能顺利抵达目的地。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由。所以要慢慢踩剎车 ，才能让移动中的车子停下 ，会不踩剎车、就必须改善意识 ，这是矫正习惯的第一步 。每件事情都要经过判断再动作的话，起床 、直接开过去吗 ？正常人不会 。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，以减少大脑的能量消耗，只要慢慢修正 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，
必须先停止习惯后，刷牙、早上睁开眼睛后 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，起床 、洗脸等一连串的习惯动作 ，若要修正 ，刷牙 、早上睁开眼睛后 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。习惯是在无意识中自然形成 ，